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11月11日のフィットネス記録

1111、ぞろ目でしたね。
昨日のは無事何とか乗り切ってジムにもいけました。

今日のメニュー
バイク(45分)
HOLLYWOOD YOGA(45分)
新宿店でハリウッドヨガプラスにでたけど、
全然今までの感じと違って、難しかった。うーむ。

今日の食事
朝食:なし
昼食:オムライス+タンタン麺
夕食:焼そば+おにぎり
お昼は中華料理店なのにオムライスが・・・。
朝食べてなかったのでがっちり昼を食べました。


11月12日は洋服記念日です。
洋服のコーディネートは難しいです><。


今日は、都内は雨ですけどやむことを祈りつつ・・・。
今日終われば、週末です。頑張りましょう。
by cri_ss | 2004-11-12 08:46 | フィットネスクラブ

11月10日のフィットネス記録

お疲れモード
ふぅ。

今日の食事
朝食:ご飯+焼そば
昼食:おにぎり+12品目のサラダ
夕食:バラ寿司
会社で夕食も食べると気持ち寂しい。


日程は守りましょう・・・><。
ふぅ仕事の愚痴でした。


11月11日は電池の日です。
乾電池の+-を「十一」となっているそうです。
by cri_ss | 2004-11-11 08:41 | フィットネスクラブ

11月9日のフィットネス記録

新宿駅がクリスマスモードですね。
青と白の電飾で綺麗でした。
しかし、11月からクリスマス早い気もしますが・・・
いかがなもんでしょう。

今日のメニュー
バイク(45分)
なんとなく、体を動かしたかったのでジムに。
22:00過ぎからなので、少しだけ。

今日の食事
朝食:おでん+ご飯
昼食:おにぎり2個+コロッケ
夕食:ボンゴレビアンゴスープ(パスタ入り)+ご飯+チキンナゲット
食べ過ぎ・・・。

11月10日は、エレベーターの日です。
毎日エレベーターにのっています。
by cri_ss | 2004-11-10 08:40 | フィットネスクラブ

11月8日のフィットネス記録(休み)

ハイヒールは危険です><。
電車が揺れてハイヒールで踏まれると死ぬほど痛いです><。
あれは凶器ですね。揺れたときだから思わずーってあるんでしょうね。

今日の食事
朝食:炒飯
昼食:おにぎり2こ+コロッケ
夕食:おにぎり+フランクフルト+豚骨ラーメン
今日もお昼、野菜を買うか悩んでやめた・・・。
200円超えるからーと考えると、うーん野菜を食べなきゃ。
お菓子とか食べてました・・・。

11月9日は119番の日です。
これも語呂合わせですね。119は消防局です。救急車も呼べます。

さて、お仕事だぁ><。頑張りましょう。
by cri_ss | 2004-11-09 08:46 | フィットネスクラブ

11月7日のフィットネス記録

仕事に行く前に、昨日の記録でも。

今日のメニュー
スリムボクシング(45分)
バイク(40分)
HOLLYWOOD YOGA(45分)
アロマ&ストレッチ(60分)

今日のアロマは、ベルガモットでした。
ベルガモットは、
心を鎮静させるとともに高揚させる性質があり、不安症、抑うつ症、
神経の緊張に効きめがあります。
初めての香りでしたけど、オレンジとかの柑橘系っぽかった。


今日の食事
朝食:なし(睡眠中)
昼食:ご飯+焼そば
夕食:ご飯+海鮮鍋
鍋は美味しいです。


11月8日は、いい歯の日です。
虫歯にならないように歯磨きに勤めましょう。

今週も1週間頑張りましょう。5日あるのは辛いー(笑)
by cri_ss | 2004-11-08 08:43 | フィットネスクラブ

11月6日のフィットネス記録

週末の休みはのんびりですなー。
駅伝をみながら昨日の記録でも

今日のメニュー
マットピラティス(30分)
バイク(60分)
スイム&ウォーク(20分)
池袋店は、スチーム?サウナがある。
蒸気がもこもこーって。なかなか面白い。

今日の食事
朝食:なし
昼食:炒飯+ラーメン
夕食:ご飯+ちゃんぽん
休みは朝は寝てる・・・。

そろそろ、散髪で悩む時期だ(笑)。
さーて今回はどうしよう。

11月7日は鍋の日だそうです。
お鍋は美味しいですよね。
去年から一度食べてみたいと思うのが豆乳鍋。
どんな味なんだろう。気になるけどまだ未経験。
by cri_ss | 2004-11-07 13:18 | フィットネスクラブ

JALが第一生命と提携し高額“銀婚旅行”を販売

FujiSankei Business i. より

日本航空(JAL)は第一生命保険と提携し、結婚25周年の銀婚式を迎える
夫妻を対象に、高額ツアーの売り込みに乗り出した。
生命保険の女性販売員である生保レディーが500万部のチラシを配布して
“上質な旅”をPRし、顧客の取り込みを図る。JALが旅行キャンペーンで
生保とタッグを組むのは今回が初めて。

銀婚旅行は全コースとも飛行機の座席がファーストクラスの次に当たる
エグゼクティブクラス。空港-ホテル間は2人だけの専用車で送迎する。
例えば、ヨーロッパの「エレガント ローマ・パリ7日間」(79万8000円から)では、
最高級ホテルのデラックス・スイートルームを用意し、パリでは専用車と
日本語ガイド付きで半日観光もある。

また、6日からは仏セーヌ川の船上で人気バンド「サザンオールスターズ」の原由子さんが弾く
ピアノのメロディーに合わせて、夫婦が踊るテレビCMを大々的に放映する。

JALでは、50代夫婦の高級海外旅行の潜在需要は200億円に達すると試算している。
銀婚旅行では欧州や豪州、東南アジアなど1週間のパックツアーを企画しており、
1人当たりの平均価格は約70万円。一連の営業戦略によって2005年1-3月で、
500組の獲得を目指す。


高級旅行、羨ましい限りです。
でも長年連れ添った夫婦ならそれもありかもしれませんね。
でもヨーロッパに行くよりも日本の温泉のほうがいいなーとか(笑)。
いつか、世界の遺跡めぐりをしてみたいです。
by cri_ss | 2004-11-07 03:20 | ニュース

11月5日のフィットネス記録

こんな時間ですけど、昨日の記録。
ジムにいけましたー!!20:40ぐらいに終了して、それから歩いてジムに。

今日のメニュー
ファイティングラッシュ(45分)
バイク(40分)
スイム&ウォーク(20分)

ファイティングラッシュin新宿。うーん知らない振り付けがあって少し苦戦した。
少林寺のところで声を出すようになってきた。
私的にエンジョイ!!

今日の食事
朝食:ご飯+おでん
昼食:おにぎり(ねぎとろ・さけとろ)*フライドチキン
夕食:モツ煮+ご飯
野菜を・・・

さて、これからジムに行ってきます。
ニュースは夜書こう。

11月6日はお見合い記念日だそうです。
お見合いじゃなくてもいいので、出会いを見つけなきゃなー(><。
by cri_ss | 2004-11-06 17:10 | フィットネスクラブ

11月4日のフィットネス記録

ジム行きたいけど、仕事が忙しく行けない><。
代わりに会社まで片道20分。駅から歩いています。

今日の食事
朝食:鮭弁当
昼食:おにぎり2こ+コロッケ1個
夕食:炒飯+フライドチキン
揚げ物ばかりですね><。
野菜食べなきゃーなと思っても、コンビニで250円はでかい><。

昨日のRPBとはなんぞや・・・
有酸素運動をベースにねじる・ひねるなどの3次元的な(対角・らせん運動)を
行うことで筋バランス、スタイルバランスを整え、神経と筋の協応性、
インナーマッスルの強化、柔軟性の向上を図るエクササイズだということでした。
最近の人気な運動なんでしょうかね。

11月5日は電報の日です。
電報の番号って115だったんですね。

今日も一日頑張りましょう。ジムいければいいなぁ。
by cri_ss | 2004-11-05 08:38 | フィットネスクラブ

11月2日と3日の記録

2日。
朝から撮影で、2時間押しで9時に終了。
そのあと普通に仕事、はぅ終電とか終わってる・・・。

今日の食事
朝食:おでん+ご飯
昼食:弁当(どこかの宅配弁当)
夕食:おにぎりとかサンドイッチ色々


3日
今日はジムに
マシントレーニング(20分)
バイク(50分)
ファイトボクシング(45分)
RPBコントロール(45分)
RPBコントロールというのにでたけど、うまく動けなかった。
RPBは、なんぞや?夜調べて書きます。

今日の食事
朝食:なし
昼食:豚骨ラーメン+餃子+ご飯(池袋にて外食)
夕食:ご飯+ちゃんぽん
炭水化物だらけで・・・ダメです。

3日
文化の日、ちなみに漫画の日でも。
4日
ユネスコ憲章記念日

ニュースさぼり気味だけどm(__)m
今週は木曜と金曜がんばろう。
by cri_ss | 2004-11-04 08:48 | フィットネスクラブ