2005年 02月 21日 ( 1 )

2月20日のフィットネス記録

買い物に行って、帰りに16茶の2ℓを1ケース購入して、帰宅。
今1ケースに1つちびまる子ちゃんのストラップがついてるんだけど、
6個開封した結果・・・
お父さん3個・ともぞうじいさん2個・お母さん1個
うーん偏りすぎ。

今日はジムお休みしました。
というかお昼寝を・・・しまった><。AACCのクラスでたかったー。

今日の食事
朝食:おでうどん(おでん+うどん)
昼食:ピラフ
夕食:チキンボーン+ご飯+マカロニサラダ
チキンボーンついつい食べ過ぎました><。

Q12。黙々とマシントレーニングをスルのが苦手。何かいい筋トレ方法はありませんか?
A12.色々なマシンで筋肉に新しい刺激を
    有酸素と筋トレを組み合わせたり、同じ筋トレでも、マシン・ダンベル・チューブなど、
    いくつもの方法を試してみては?種類を変えることで負荷のかかり方も違います。
    休みなく回るサーキット方法も短時間で効果的です。新しい種目にチャレンジ!!

2月21日は、日刊新聞創刊の日です。
1872(明治5)年、日本初の日刊新聞『東京日日新聞』(現在の毎日新聞)が創刊したそうです。

明日から1週間また新しい1週間の始まりです。
頑張っていきましょう。

αリポ酸いいみたいですよ。ビデオにとってまだみてないけど、あるある大辞典で言ってました。
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by cri_ss | 2005-02-21 01:40 | フィットネスクラブ