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2004年 12月 05日 ( 1 )

12月4日のフィットネス記録

雨にも負けず・・・
ジムに行く(笑)

今日のメニュー
バイク(60分)
スイム&ウォーク(45分)
泳ぎは50mも泳ぐとふぅー、となる。昔に比べるとうーん。

今日の食事
朝食:なし
昼食:ご飯+どんべえのそば+チキン
夕食:巻き寿司+中華サラダ+味噌汁
野菜も食べた。どんべえがなぁ(^^;;。

K1みたけどほとんどの試合が判定だとなぁ。
やはり細かい技術の応酬などはあるのだろうけど物足りないー。
ガオグライ(タイ)はよかったですね。ハイキック一閃。

12月5日は経済・社会開発のための国際ボランティアデーです。
国際デーの一つです。ボランティアは身近なところから。
by cri_ss | 2004-12-05 15:29 | フィットネスクラブ