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2004年 11月 05日 ( 1 )

11月4日のフィットネス記録

ジム行きたいけど、仕事が忙しく行けない><。
代わりに会社まで片道20分。駅から歩いています。

今日の食事
朝食:鮭弁当
昼食:おにぎり2こ+コロッケ1個
夕食:炒飯+フライドチキン
揚げ物ばかりですね><。
野菜食べなきゃーなと思っても、コンビニで250円はでかい><。

昨日のRPBとはなんぞや・・・
有酸素運動をベースにねじる・ひねるなどの3次元的な(対角・らせん運動)を
行うことで筋バランス、スタイルバランスを整え、神経と筋の協応性、
インナーマッスルの強化、柔軟性の向上を図るエクササイズだということでした。
最近の人気な運動なんでしょうかね。

11月5日は電報の日です。
電報の番号って115だったんですね。

今日も一日頑張りましょう。ジムいければいいなぁ。
by cri_ss | 2004-11-05 08:38 | フィットネスクラブ