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8月11日のフィットネス記録

ビバ、なでしこジャパン。
勝利で発進ですね。このままがんばってほしいです。

今日のメニュー
マシントレーニング(45分)
スピードラッシュTEC(15分)
スピードラッシュ(30分)
バイク(60分)
スピードラッシュに初めてでてみた。瞬発力を鍛えるトレーニングで足がばてた。


今日の食事
朝食:サーモンののっけ盛り
昼食:ちゃんぽん
夕食:明太子弁当+とろろそば
夕食はちょっと食べ過ぎた感もあるけど、総合的には野菜も食べたしOKなはず?


明日(今日)は友人が来ることになっているのでおそらく外食かも。
今日から盆休みの皆様は良い日をお過ごしください。
by cri_ss | 2004-08-12 10:10 | フィットネスクラブ


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