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5月5日のフィットネス記録

東武練馬店に・・・。
今日の昼間はなぜか人が多すぎでした。

今日のメニュー
アロマストレッチ&リラクゼーション(60分)
マシントレーニング(30分)
バイク(60分)
コアリセット(30分)
スイム(20分)
水中ウォーク(10分)

アロマストレッチで眠くなりまくり・・・コアリセットも眠くなる・・・
なんだかスイムを始めようとしても眠さがとれず早めに今日はおわり。
今日のアロマストレッチのカモミールの睡眠効果高し・・・。


今日の食事
朝食:鶏ゴボウピラフ+オクラ
昼食:とんこつラーメン+チキンカツ
夕食:焼そば
昼間のチキンカツにとんこつラーメンこれが間違いだなー
by cri_ss | 2004-05-06 00:11 | フィットネスクラブ


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