2月24日のフィットネス記録

おはようございます。
外は一面、雪景色です。って寒いわけです。

今日のメニュー
バイク(45分)
ジムの前は雨。帰りは雪に。

今日の食事
朝食:ピラフ
昼食:生姜焼き定食
夕食:ご飯+ちゃんぽん
3食きちんと食べましたとさ。

Q14.ウエイトの決め方がわかりません。重ければ重いほどいいのかな?
Q15.体を大きくしたいのですが、なかなか変化がありません。
     大きくするための筋トレ、シェイプするための筋トレなど、違いがありますか?
A14.15.自分の目的に適したウエイトでトレーニングすることで、効果が得られます。
セット回数とかは後で明記しますm(__)m

2月25日は、夕刊紙の日です。
日本初の駅売り専門の夕刊紙『夕刊フジ』が創刊した日です。

風邪ひかないようにしましょう。
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by cri_ss | 2005-02-25 08:52 | フィットネスクラブ


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