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1月3日の記録

今日は家でのんびりのんびり。
明日から普通の生活に戻るんですね。
ピーンチ。

今日の食事
朝食:エビピラフ
昼食:ちゃんぽん+ご飯+オクラと卵の炒め物
夕食:麻婆春雨+ご飯
食べ過ぎ、食べすぎ。

明日はジムに行くぞー。
正月でどの位増えたんだろう・・・。
頑張って運動します。

今出ているTarzanのカラダ・デザインQ&Aはお勧めです。
ダンベルの正しいあげ方や有酸素運動などがのっています。
より正しいフォームで運動していきましょう。


1月4日は石の日,ストーンズデーです。
地蔵・狛犬・墓石など願いがかけられた石に触れると、願いが叶うと言われています。
見かけたら触ってみてはいかがでしょうか。


明日からお仕事の人はがんばって行きましょう。
by cri_ss | 2005-01-04 01:24 | フィットネスクラブ


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