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11月28日のフィットネス記録

バースデーテディゲットー!
コンビニやスーパーで売っているテディベアつきのお菓子の話です。
スーパーで大量においてある置き場から見つけました(^^;;

今日のメニュー
HOLLYWOOD YOGA(45分)
アロマストレッチ&リラクゼーション(60分)
アロマの効能きけなかったのだけど、たぶんレモングレスとか柑橘系だったかなぁ。

11月28日現在のカルテ(Dr.フィットネス測定)
体重65.3kg(+0.2kg)、体脂肪10.1kg(-0.6kg)、筋肉量52.0kg(+0.8Kg)、
BMI21.3(±0)、体脂肪15.5%(-1.0%)
筋力アップの運動をしてないので、変わらないですね。
でもキープすることはいいことです。ガンバルンバー!!

今日の食事
朝食:皿うどん+ご飯
昼食:なし
夕食:牡蠣鍋+ご飯
牡蠣鍋はうーん微妙だった。でも鍋はやはり美味しい。

11月29日はいい服の日です。
語呂合わせなんですけどね。あなたにとっていい服とは?
by cri_ss | 2004-11-29 08:25 | フィットネスクラブ


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