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9月19日のフィットネス記録

またしてもこんな時間ですが、昨日の記録です。

今日のメニュー
バイク(55分)
アロマストレッチ&リラクゼーション(60分)
これだけです。リラックス目的ですね(^^;;。

今日のアロマは、ラベンダーでした。
ラベンダーは、
神経の緊張、不安をやわらげる効果があります。安眠作用があります。


今日の食事
朝食:??
昼食:なし
夕食:ベトナムピッツア+えびと春雨の炒め物+チリポテト+とんこつフォー
    +(モスコミュールとスクリュードライバー)
やばい、ぼけか。朝食何食べたっけ(--;;。
夜はアジアンキッチンというところで食べました。2人でこれって感じです。
(追記)
朝食思い出したました。
鳥南蛮+マカロニサラダ+ご飯


夜はメル友とアジアンキッチンというところで食べました。
全体的に料理が辛い><。
お酒を久しぶりに飲んでみました。ヤッパダメですね。
頭がピヨピヨになります。何とか無事に家に帰りつきました(笑)
皆さんはお酒強いですか?ふぅー強くなりたい。
by cri_ss | 2004-09-20 11:40 | フィットネスクラブ


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