人気ブログランキング | 話題のタグを見る

9月15日のフィットネス記録

こんな時間に昨日の記録ですm(__)m

今日のメニュー
マシントレーニング(45分)
バイク(30分)
ファイティングラッシュTEC(15分)
ファイティングラッシュ(45分)
今日はバイク少なめで以上です。

9月15日現在のカルテ(Dr.フィットネス測定)
体重68.1kg(-0.6kg)体脂肪10.9kg(-1.6kg)筋肉量54.2kg(+0.9kg)
BMI22.2(-0.3)体脂肪15.9%(-2.2%)
なんだか激減したぞ。喜ばしいことだけど来週の結果が怖い・・・。
筋力UPしながら、このペースでいい体に。でもまだタプタプが目立つ><。


今日の食事
朝食:塩ラーメン(カップラーメン)
昼食:ご飯+ピリコリクラゲのサラダ
夕食:ご飯+鶏のささみとセロリのサラダ+塩さば+野菜の中華煮
今日もサラダメインなのかな。よいことだ。


欧州CLリーグ(サッカー)がはじまりました。
いやはやレアルはレバークーゼンに3-0で敗れましたね。
果たしてどうなることやら・・・。
FW2枠にたいしロナウド・ラウール・オーウェン・モリエンテンス。出れない選手は辛いですね。
by cri_ss | 2004-09-16 12:21 | フィットネスクラブ


<< KDDIが割安固定電話、先行の... 「楽天」プロ野球に名乗り…神戸... >>