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5月18日のフィットネス記録

東武練馬店に行ってきました。
今日は全体的に人が少なめだった。天気も悪いからかなぁ。

今日のメニュー
マシントレーニング(30分)
バイク(80分)
スイム(30分)
水中ウォーク(15分)
学校へ行こうを見てたからバイクの時間が長くなった。
アクアの時間をとったり色々バランスよく行っていこう。

5月18日現在のカルテ(Dr.フィットネス測定)
体重77.8kg(-1.2kg)体脂肪18.4kg(-1.2kg)筋肉量56.2kg(±0kg)
BMI25.4(-0.4)体脂肪23.7%(-1.2%)
順調に痩せてるかな。このペースで頑張ろう。


今日の食事
朝食:ご飯+鯖の味噌煮+イカときゅうりとトマトの酢の物?
昼食:鮭入り金平ゴボウ風サラダ
夕食:寿司+冷やし中華
朝食と昼食は昨日のデパチカの残り、夜はサティで購入。
自炊しないとなぁ。
by cri_ss | 2004-05-19 00:45 | フィットネスクラブ


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