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7月24日の記録

夏ばて・夏太りに注意です。(あるある大辞典より)
冷たいものを一気にがぶ飲みするのはやめましょう。
少しずつ飲むとよいようです。
めん類だけで済ませるのはやめましょう。
野菜などと一緒にとるといいみたいです。
空腹でビールなどの一気飲みはやめましょう。
おつまみをとりながら飲むといいみたいです。


今日の記録
バイク(20分)
ファイティングラッシュ(45分)
パワーヨガ(30分)
バイク(40分)
体が痛いー。バキバキ。運動不足です。

今日の食事
朝食:幕の内弁当
昼食:お好み焼き
夕食:からあげ+ちゃんぽん+ご飯
今日もパクパク。炭水化物減らさないと。


7月25日は、夏氷の日です。
カキ氷おいしいですよね。これからの時期にはぴったり。


皆さん月曜もがんばりましょう。
by cri_ss | 2005-07-25 00:33 | フィットネスクラブ


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