2月6日のフィットネス記録

今日もまた新宿店へ。
って、新宿店の会員じゃないのに(笑)

今日のメニュー
バイク(30分)
AACCキックボクシングのクラス(90分)
新宿店限定のAACCキックボクシングのクラスです。
今日もキック・キック。腹筋も鍛えて、いい感じに。

今日の食事
朝食:なし
昼食:たまごともやしの炒め物+ウインナー+ご飯
夕食:焼肉弁当+さばのから揚げ+味噌汁
さばのから揚げは美味しかった。って余計な一品です(笑)

本日より、TiPNESS Pressの今月の特集の筋トレQ&A25を一つずつ書いていきます。
Q1:筋トレで「体が引き締まる」ってどういうこと?
A1:筋肉の上にある脂肪の層が薄くなり、筋肉の形が見えてくる状態のことです。
   筋トレを続けることで、成長ホルモンが分泌され、筋肉内の代謝がアップ。
   運動してないときでも消費エネルギーがふえ、脂肪の層が薄くなり、
   筋肉の形が見えてくるような状態のことを言います。

2月7日は、福井県ふるさとの日です。
1881(明治14)年、石川県・滋賀県から越前・若狭を分離して福井県が設置された。(6へぇ)

来週も頑張りましょう!!
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by cri_ss | 2005-02-07 01:35 | フィットネスクラブ


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