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10月31日のフィットネス記録

プライドをみるか睡眠か・・・。

今日のメニュー
バイク(60分)
アロマ&ストレッチ(60分)

今日のアロマは、カモミールでした。
カモミールは、
緊張感、不安感、怒りや恐怖感和らげる非常に緩和します。
リラクセーションを促し、平和と忍耐心を与え、
気苦労感を感じている人の気持ちを軽くしてくれます。
イライラした気持ちを鎮静させ、不眠症にも効果を発揮します。


今日の食事
朝食:なし
昼食:焼きさば弁当
夕食:マーボー春雨風野菜炒め+ご飯
炒め野菜を食べて、栄養満点。

11月1日は、記念日が多すぎます(笑)。いつもは選んで一つだけ書いてるんですけどね。
計量記念日・灯台記念日・自衛隊記念日・生命保険の日・犬の日・点字記念日・すしの日・
紅茶の日・本格焼酎の日・泡盛の日・玄米茶の日・川の恵みの日・カーペットの日・
全国家具の日・食い道楽・芸道楽の日・万聖節(総聖人の日)
皆さんの好きな記念日でお願いします(笑)。
by cri_ss | 2004-11-01 01:15 | フィットネスクラブ


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