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9月27日のフィットネス記録

風邪ひいたかも・・・。
○○はなんとやらといいますが、鼻がぁ・・・><。

今日のメニュー
はじめてのハウスダンス(30分)
やさしいウォーク(30分)
SQUEEZE YOGA(30分)
バイク(30分)スロウペースで。
今日は体調が悪かったからバイクも少なめで、筋トレもなしにしました。


今日の食事
朝食:鮭弁当
昼食:鶏ささみ+オクラ+ミニ醤油ラーメン
夕食:海鮮鍋+秋のサラダ+ご飯
イトーヨーカードのレンジで出来る海鮮鍋。なかなか美味しかった。
秋のサラダは柿安もの。色々な野菜が入ってて美味しかった。


まだ鼻が、ぐわぁーってティッシュ使いすぎだぁ><。
早めに治りますように。
by cri_ss | 2004-09-28 08:31 | フィットネスクラブ


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